[인형치료 사례연구] 노력하고 변화하는 나 / 부모교육 / 가족치료 / 심리코칭연구소C&C / 내면 가족 시스템 치유(IFS)

40대 후반의 여성

1.티라노 사우르스

2.코알라

3.여자 

"3번의 여자인형을 바라보면 흐뭇합니다. 요즘 남편이 내게 예쁘다는 말을 자주 해준답니다. 

연애시절의 콩깍지가 다시 씌운게 아닌가 싶을 정도로 다정하고 따뜻하게 대해주는 모습에 제 마음도 무척 기쁘답니다."

"사실은 이런 부모교육과 나름의 노력을 통해 스스로 변화하고 노력하는 모습이라고 할 수 있습니다.

이전에는 1번 티라노사우르스였지요.

늘상 화내고 큰소리 지르기 일쑤였어요.

그런데 요즘 3번 모습으로 화도 덜내고, 내가 먼저 편안해지닌 가족들 모두가 편안해지는 것을 느낍니다.

감사한 일이지요.

그래서 저는 3번의 모습을 노력하고 변화하는 나라고 이름짓고 싶습니다"

"저는 수년 전 셋째 아이를 출산하고 나서 산후우울증을 겪었습니다

셋째를 임신하고 있을 당시 친정아버지께서 암으로 돌아가셨어요.

그런데 저는 임신중이었기 때문에 아버지의 임종을 지키지 못했지요..

그때부터 저는 셋째 아이를 볼 때마다 미운 마음이 들었어요.

너만 아니었어도 우리 아버지 마지막 가시는 길을 볼 수 있었는데....

그 아이가 원망스럽기도 하고, 돌아가신 아버지에 대한 그리움이 사무쳤지요"

"원망스러운 마음, 밉고 싫은 마음이 1번 티라노사우르스로 표현되었던 것 같아요

신경질나고 짜증스럽고, 가족들에게 거칠게 굴었던 나를 봅니다.

그럼에도 아버지에게 사랑받고 자란 내 모습도 떠올려봤습니다. 

2번 코알라의 모습이지요. 원망스럽고 분노하는 나도 있지만, 이제는 알고 있습니다.

나 마음의 변화로 내 생활도 태도가 변화될 때, 주변이 변화된다는 것을...."

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내면 가족 시스템 치유(Internal Family Systems Therapy, IFS Therapy)는 왜 우리가 지금 모습대로 생각하며, 느끼고, 행동하는가 그리고 우리의 내면과 외면의 삶에서 조화와 균형을 향하여 나아갈 수 있는 방법은 무엇인가에 대해 논의한다.

"부분(part)"는 독특한 사고, 감정, 행동이 한 묶음으로 일관성을 가지며 변화를 경험하는 마음 상태를 뜻한다.

심리극(Psychodrama)에서는 이중자아(Double)로 설명하고 있고, 사티어 가족치료에서는 부분들의 잔치(Part's Party)라고 설명한다.

서로 다른 마음의 묶음이 가지고 있는 에너지를 활용하여 좀더 균형 있는 삶을 영위할 수 있기 위해서는 참자아라 부르는 마음 상태의 참여가 요구된다.

참자아(Self)는 우리의 중심에서 우리의 부분들을 관찰할 수 있다. 즉, 관찰하고 있는 자아라고 부르고, 불교에서는 "목격자" 또는 "마음챙김"이라고 한다.

"~구나"하며 그저 바라보는 자아 상태를 일컫는다.

우리는 부분들이 어떻게 발달되어 어떻게 상호작용하는지 부분들의 관계를 이해해야 한다.

IFS 의 목표는 우리를 구성하는 모든 부분들의 특성과 의도에 관한 이해를 증진시키는 것이다.

"~하면 할수록 ~해진다"

부정적인 반복적 순환고리의 한 예를 살펴보자.

자녀가 규칙을 어기거나 무례하거나 생각 없는 짓을 하면, 부모의 "판단자"는 책임에 대해 긴 설교를 늘어놓는다. 어린 아이의 "반항자"가 거실로 들어온다.

아이의 뿌루퉁한 태도는 부모의 "판단자"를 부채질하여 더욱 도덕적이 되도록 한다.

이는 전형적인 부모-자녀 임패스(고착상태)에서 찾을 수 있다.

꾸중을 많이 들으면 저항은 커진다.

전형적인 대인관계의 순환고리이다.

앞선 사례에서 이 여성은 셋째 아이에게 원망과 미움의 마음으로 대했다.

그러면 그럴수록 그 아이는 달라지지 않았다.

반복적 악순환의 연속이다.

그러나, 자신의 그런 모습을 참자아 즉 바라보는 자기로서 존재하니 자신과 상대, 가족이 변화되기 시작한다.

남편도 달라져 연애시절 콩깍지가 다시 씌이기라도 한 듯

연일 예쁘다고 말해준다.

기분이 좋아진 이 여성은 남편에게 긍정적인 반응으로 표현한다.

그 표현은 다시 긍정적인 반응을 얻어내는데 성공적이다.

반복적 선순환의 연속이다.