발표불안 극복 정서조절 프로그램 / 광주대학교 학생상담센터 / 심리코칭연구소C&C

대학생 발표불안 극복을 위한 정서조절 프로그램 진행이 광주대학교 학생상담센터의 초대로 진행되었습니다.

12명의 대학생들과 함께 진행된 이번 과정은 회기당 2시간에 걸쳐 총 6회기 12시간의 만남을 가졌습니다.

제 박사학위논문 " ATC 정서조절 프로그램 개발 및 타당화"에서 개발한 정서조절 프로그램의 모듈을 바탕으로  진행되었답니다.

 

A : 자신의 마음 상태를 알아차리기, 이해하기

T : 정서조절 기법 학습 및 연습을 통한 마음 다루기 

C : 자신이 되고 싶은 모습 창조하기

 

프로그램 시작 전 발표에 대한 느낌을 그림으로 표현한 것(사전)과

프로그램을 마치고 난 후 발표에 대한 느낌(사후)을 표현한 그림의 차이가 감동입니다.

발표불안을 다루려고 참여했지만, 인생 전체를 다시 보게 되었다는 학생들의 소감도 좋았습니다.

아래 사진을 통해 학생들의 사전-사후 변화과 간단한 소감을 함께 나눕니다.