2019 솔리언 또래상담자 역량강화 특강 / 자기표현을 위한 심리극 집단 프로그램 / 광주광역시 동구청소년상담복지센터 / 심리코칭연구소 C&C

광주광역시 소재 중고등학교에 재학중인 솔리언 또래상담자들과 즐거운 주말시간을 보냈습니다.

비록 또래상담자라하여 친구들의 고민을 함께 나누는 중요한 역할을 하고 있긴 하나

이들도 같은 시대를 살아가는 고민많고 스트레스 많을 청소년들이기에

자기 자신의 스트레스 관리 및 자기주장을 위한 과정으로 함께 시간을 보냈답니다.

1.스트레스 감소 운동 배우기

간단한 몸의 움직임과 마음챙김 명상을 통해 일상생활에서 적용 가능한 스트레스 감소 운동을 함께 배워봤습니다.

2.대인관계 문제 다루기

- 계속 만나야 하는데 관계가 좋은 사람

- 계속 만나야 하는데 관계가 좋지 못한 사람

- 계속 만날 필요는 없지만 관계가 좋은 사람

- 계속 만날 필요는 없지만 관계가 좋지 못한 사람

매트릭스 작성을 통해 자신의 대인관계상의 모습을 함께 살펴봤습니다.

아무래도 계속 만나야 하는데 관계가 좋지 못한 사람이 있다면, 그처럼 괴로운 일도 없을테죠..

또한 계속 만날 필요는 없지만 그 사람을 생각할 때 마음에 불편감이 떠오른다면 그 또한 편안한 일은 아닐 것입니다.

이 과정을 간단한 심리극을 통해 처리했습니다.

당시에는 표현하지 못했던 심정을 표현해보고

자신의 모습을 보다 객관적으로 이해할 수 있는 기회를 제공했습니다.

비록 짧은 시간이었지만, 또래상담자 청소년들에게 꽤나 유익한 시간이었던 것 같습니다.

아래에 참가자들의 소감을 함께 나눕니다.